MARATONA PROGRAMMA
LABBŪTĪBAS MARATONS RESTARTS - ZELTA IZLASE
apvieno sevī visu 10 notikušo maratonu labākās lekcijas un nodarbības.
Tev ir iespēja apgūt, iemācīties un praktizēt tieši to, ko savai labbūtībai vēlies.
Pasniedzēji , nodarbības un lekcijas :
Ieva Neļķe
Skaistumkopšanas speciāliste kosmetoloģijā. Ārstniecības persona. SPA masāžu meistars. Masāžu programmu autore un pasniedzēja.
Sausā birstēšanās un anticelulīta pašmasāža ar vakuuma banciņu ķermenim. Sejas fasciālā liftinga un limfas drenāžas pašmasāža sejai. Stiepšanās vingrojumu kompleks visam augumam. Sejas fitnesa vingrojumi.
Una Ulme
Dzīvesstila koučs, blogere.
Jaunu ieradumu integrēšana ikdienā. Kā sabalansēt dažādas dzīves jomas un noteikt prioritātes. Veselīga uztura receptes - zelta izlase.
Simona Andersone
Sertificēta fitnesa un somatikas pasniedzēja, sieviešu mentore.
Somatika dzīves kvalitātes un veselības uzlabošanai. Kāpēc nervu sistēmas regulācija caur ķermeni ir jaunais brīnumlīdzeklis. Kā domas ietekmē sasniegumus gan dzīvē, gan treniņos. Kā mainīt savu dzīvi caur kustību. Holistiskais fitness. Enerģijas, elpošanas prakses un meditācija.
Ieva Ķirpa
Holistiskā un netradicionālā fitnesa trenere. Specializācija sievietes iegurņa un seksualitātes tēmās. Ķermeņa restarts un krūšu masāža. Ķermeņa atbrīvošana. Elpošanas prakse.
Vai problēma sākas ķermenī vai prātā? Ķermeņa psihosomatika. Kā mūsu emocijas / domas ietekmē fizisko ķermeni. Iegurņa restarts caur deju.
Ilze Lutere
Sertificēta uztura speciāliste.
Labbūtības maratona RESTARTS uztura plāns. Uztura plāna vadlīnijas, rekomendācijas, izvēles, efekts. Attīrīšanās procesi organismā. Kā tos ietekmē ēšana un neēšana (diētas,askēze,gavēnis). Attīrīšanās procesi organismā. Kā tos ietekmē ēšana un neēšana (diētas,askēze,gavēnis).
Jānis Brūns
Elpošanas Un Transformācijas Pasniedzējs. Dzīves Virsotne Dibinātājs
Transformācijas formula. Realitātes enkurošanas meditācija. Elpošanas prakse enerģijai.
Artūrs Ķirps
Profesionālais Bakalaura Grāds Veselības Aprūpē. Fizioterapeita Kvalifikācija Ar Specializāciju Sporta Jomā. Viscerālās Terapijas Praktiķis. Ķermeņa Un Dabas Pētnieks.
Viscerālās pašterapijas vēdera prakse teorija un pašmasāžas praktiskā nodarbība.
Pēteris Urtāns
RigaBrain Smadzeņu Treniņu Centra Vadītājs. Medicīnas Speciālists Ar Ergoterapeita Grādu.
Uzturs un smadzenes.
Alina Zela
Personīgo finanšu mentore, sertificēta finanšu izglītības instruktore (CFEI). Finanšu Izglītības Biedrības valdes locekle.
Kārtība finansēs. Kā izveidot finanšu plānu, kas strādā. Ilgtermiņa labklājības noslēpumi. Pensiju sistēma, banku produkti un uzkrājumu stratēģijas.
Kristīne Kreile
Geštaltterapeite un attiecību koučs.
Toksiskas attiecības, to ietekme uz fizisko, garīgo veselību un dzīves kvalitāti - kā tās atpazīt, kā no tām izkļūt un kā atjaunot emocionālo veselību. Veselīgu un tuvu attiecību veidošana. Kas ir veselīgas attiecības, kādēļ ar iemīlēšanos un kaisli vien nepietiek, ko mēs iespējams daram nepareizi un ko ņemt verā, lai attiecības izveidotu tuvas un apzinātas.
Ansis Jurģis Stabingis
Psihologs. Apzinātības Pasniedzējs. Pasniedzējs Zigmunda Freida Universitātē (Vīnē), RPIVA Un RSU.
Par apzinātu atlaišanu. Kā atbrīvoties no nevajadzīgām domām, emocijām un uzstādījumiem.
Laura Redžina Bartonika
Sertificēta Intīmo Muskuļu Trenere.
Iegurnis un skaitums. Intīmo muskuļu treniņš.
Una Ulme sarunājas ar Dr. Ilzi Maksimu. Narkoloģi, KBT terapeiti.
Sieviete un alkohols.
Saruna ar Anti-Aging eksperti, Dr. MED. Janu Janovsku
Stresa loma tievēšanas procesā